世界看热讯：可能猝死！小心沉默“杀手”，自身有无隐患？一量便知

点击蓝字“东方卫视名医话养生”关注我们

办公室的“久坐族”

(资料图)

从早到晚忙于工作一动不动

退休在家的老年朋友

闲暇时间和朋友一起下棋聊天

一坐下来就是好几个小时

你知道吗？久坐不动的你

会被一位沉默“杀手”盯住

它一旦靠近你的肺

就会出现可怕的后果

今天

上海东方医院

呼吸与危重症医学科副主任

主任医师、医学博士、

博士研究生导师

中华医学会呼吸病学专科分会

肺栓塞与肺血管病学组副组长

季颖群医生将和

东方医院呼吸与危重症医学科

副主任医师华晶一起

揭开“急性肺栓塞”的神秘面纱

肺梗是否就是急性肺栓塞？

对人体会造成怎样的危害？

季医生介绍，急性肺栓塞俗称“肺梗”。

肺梗和心梗、脑梗一样，是前三位引起死亡的危险因素。

什么原因导致急性肺栓塞？

季医生介绍，正常的血液循环，是从左心室到主动脉，然后供应所有脏器的血液，经过如此循环后变成静脉血。

无论下肢还是上肢的静脉，任何内源性栓子和外源性栓子经过血液循环到达右心室的肺动脉后，阻塞肺动脉，就形成肺血栓栓塞症。

不少人要问了——

腿肿了

怎么会造成“肺梗”呢？

季医生解释，腿肿是因为下肢形成血栓，它随着血流到达肺动脉，所以肺梗最重要的原因就是“下肢深静脉血栓”，“下肢深静脉血栓”和“肺栓塞”是同一个疾病在不同阶段的表现。

季医生表示，“下肢深静脉血栓”本身并不可怕，只是肿胀疼痛，但它所造成的后果是非常可怕的，造成肺动脉栓塞后，血液循环被阻塞在肺循环中，令血液无法供给主动脉，最终导致猝死、晕厥。

季医生提醒，在日常生活中，可以自测风险——即看双腿粗细是否对称。

自测急性肺栓塞

选择哪个部位？

华医生介绍，首先找到髌骨下缘；

然后，沿髌骨下缘垂直测量10厘米，取其为量周径的点；

第三步，用软尺测量出下肢周径数值；

第四步，用相同方法测量另一条腿的下肢周径数值。

最后，对比双测小腿周径数值大小，如果下肢双测周径对比值大于1厘米，即认为有异议。

此外，华医生建议，大家可多做踝泵运动，即通过踝关节的运动，产生类似于水泵的作用，令血流向上泵起来，恢复其流速。

前期准备

坐在椅上，双足自然下垂，腿部放松

第一步

双脚抬 起，膝盖前屈，缓慢并尽力勾起脚尖，保持5~10秒

第二步

脚尖缓缓下压，腿部尽量伸展，保持5~10秒

第三步

双脚踝关节同时旋转5~10秒

反复上述动作，一次做5~10分钟，每天练习5~8次，可取得相应作用。

更多内容

您一定要关注今晚17:30

东方卫视《名医话养生》节目

更多精彩等着您！

如果大家想了解更多

健康类的医学知识

除了关注《名医话养生》微信号

还可以下载百视TV APP

观看更多健康养生视频

（就是TA↓）

只需用手机长按下图二维码

就可以直接进入到

百视TV APP的

《东方卫视名医话养生》栏目

记得要立即点击订阅哦~

关注《名医话养生》

小名会实时为大家服务

让你每天都更健康一点！

编辑：小名

标签： 急性肺栓塞 血液循环 下肢深静脉血栓